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食レポ

【食レポ】森永のギリシャヨーグルト、パルテノ(プレーン加糖)の感想

おはようございます。

最近、体重の増加が著しいので減量を始めてまして…。

そのため、タンパク質を多く取る食生活をしています。

卵でいうと、1日3~5個、鶏むね肉は1枚以上…。

積極的にタンパク質を摂ってます。

減量開始から半月経ち、段々と食事のレパートリーが無くなっていく中で、今食事の楽しみといえば【ギリシャヨーグルト】です。

朝と昼に1個ずつ食べてます。

オイコス、GREEKも試しましたが、私は今のところ【パルテノ】が美味しいと感じます。

そこで今回は、この【パルテノ(プレーン加糖)】の食レポをしようと思います!

ギリシャヨーグルトとは?

ギリシャヨーグルトって何ですか?と聞かれたら、私は普通のヨーグルトの水切り版みたいな感じと答えますね。

水分が少ないので、非常に味が濃く、レアチーズケーキのような感じです。(ただ、私はチーズケーキがあんまり好きではないので、ちょっとここがネックだったりします…。)

また栄養素も水分が少ないためぎゅっと濃縮してます。

腹持ちも良いかな。

パルテノ(プレーン加糖)を食べてみた感想

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では早速…。

加糖ではないのもありましたが、私は甘いのが好きなので加糖にしてます。

無糖の物を買っても結局ジャムや蜂蜜を足してしまうので、カロリーが加算になってしまうし、加糖でカロリー控えめなヨーグルトだったらそっちの方がヘルシーかなと思ってます。

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ちなみに栄養成分表示はコチラ。

【エネルギー110キロカロリー、たんぱく質8.9g、脂質4.4g、炭水化物8.8g、食塩相当量0.08g、カルシウム90mg】

では、感想行きます!

  • ギリシャヨーグルトにしてはちょっと緩めだけど、そこが美味しい。
  • 甘さがすっきりしている。
  • レアチーズケーキ感は少ない。ちゃんと、ヨーグルト!嬉しい!
  • お腹いっぱいになる。

これ1個でたんぱく質8.9gも摂れるの素晴らしいですね!

卵1個が6gちょいなので、1.5個分ですね。

卵も美味しいのですが、毎日食べてるとさすがに飽きてしまうので、ヨーグルトでこれだけ摂れたら十分ですね!

最後に

1つ【ヨーグルト】をとってもメーカーによってさまざまなので、これから色々なヨーグルト試していけたら良いなと思います!

それではまた!

ABOUT ME
星野 うと
20↑♀/人生迷子の絵描き&デザイナー/お仕事募集中/日々の雑記&考察→1次創作のイラスト・漫画→猫/看護師とWebデザイナー歴有/どうやったら楽しく楽して生きられるか日々思案
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